EL CALENTAMIENTO Y EL PULSO CARDIACO.
NOMBRE Y APELLIDOS_______________ FECHA____________________
1.- ¿Que es y para qué sirve el calentamiento (objetivos del calentamiento)?.
2.-Como se realiza un calentamiento (que pautas hay que tener en cuenta).
3.-Explica y desarrolla un calentamiento tipo como el que hacemos en clase.
4.-Errores más comunes que debemos evitar en el calentamiento, pon cinco.
5.-Tipos de calentamiento que hay. Explica las partes del calentamiento general.
6.-Calentamiento específico dirigido.
7.-¿Con qué objetivo tomamos el pulso cardiaco?, ¿Durante cuanto tiempo se toma el pulso? ¿Que "truco" o fórmula podemos hacer a la hora de tomar el pulso?
8-.-Durante el calentamiento ¿a cuantas pulsaciones debemos de correr aproximadamente? ¿Por qué?.
9.- ¿Cuantas pulsaciones aproximadas tenemos en reposo? ¿y si corremos a tope?. Y si tenemos 350 pulsaciones por minuto ¿que nos pasa?.
(la pregunta número 1, vale 2 puntos, el resto de preguntas valen 1 punto).
